Buoni propositi

Tempo di qualità con i genitori, insieme anche da grandi

La vita frenetica di tutti i giorni rischia di farci perdere di vista gli affetti più importanti. Soprattutto da adulti, però, è importante ricordarci sempre di mamma e papà, trascorrendo delle ore al loro fianco. Si sente spesso parlare di madri e padri che faticano a conciliare lavoro e famiglia e di conseguenza a trascorrere […]

Da noi il benessere è super a tavola

Cibi integrali, un aiuto prezioso per dimagrire

Gli alimenti integrali sono ritenuti dietetici e in effetti aumentano il senso di sazietà. In più allontanano il diabete e il colesterolo, ma anche l’anemia e le patologie cardiovascolari. I consigli della consulente alimentare Marica Bortolas. Oggi prestiamo molta più attenzione a ciò che mettiamo in tavola rispetto a qualche anno fa. Espressioni come cibi […]

Da noi il benessere è super a tavola

Consigli per una giornata “detox” ma senza troppe rinunce

La primavera è ormai iniziata ed è tempo di rimettersi a regime per non arrivare impreparati alla prova costume. Ecco come ritrovare il proprio equilibrio a tavola, dalla colazione alla cena, giorno per giorno. L’inverno è ormai solo un ricordo: è tempo di salutare i nostri capi più pesanti e relegarli in fondo al guardaroba. […]