Buoni propositi

Chi ritrova un amico, ritrova un tesoro: ecco come

Che sia un compagno di scuola o un ex collega, riallacciare i rapporti con un vecchio amico è una missione possibile anche grazie ai social media. Basta fare qualche ricerca su internet utilizzando i principali social network e scrivergli un messaggio per proporre un’uscita. L’amicizia può durare nel tempo, superare le distanze e i momenti […]

Buoni propositi

Leggere un libro ogni mese, una pagina tira l’altra

Leggere fa bene, stimola la mente e ci aiuta a sintonizzarci con noi stessi. Spesso, però, non abbiamo il tempo per farlo. Ecco qualche dritta per terminare 12 libri in un anno. “Un libro ben scelto ti salva da qualsiasi cosa, perfino da te stesso”. A dirlo è lo scrittore francese Daniel Pennac, che sottolinea, […]

Buoni propositi

Corri, ridi e salta: giocare è una cosa seria!

Se pensate che il gioco sia un’attività esclusivamente per bambini, vi sbagliate: è importantissima anche da adulti. Fa bene al corpo, alla mente e migliora i rapporti con se stessi e con gli altri. Quand’è stata l’ultima volta che avete dedicato dei minuti al gioco? Se non lo ricordate, è arrivato il momento di ricominciare […]

Buoni propositi

Il mattino ha l’oro in bocca: svegliarsi presto fa bene!

Anticipare la sveglia ha molti vantaggi, per lo spirito e per il corpo. Per cambiare abitudini basta iniziare un po’ per volta, ricompensandosi con piccoli gesti per godersi questo nuovo e prezioso tempo ritrovato. Il silenzio, la luce del primo mattino, la quiete, un tempo solo per noi. Svegliarsi presto è un’abitudine dagli innumerevoli benefici. […]

Buoni propositi

Tempo di qualità con i genitori, insieme anche da grandi

La vita frenetica di tutti i giorni rischia di farci perdere di vista gli affetti più importanti. Soprattutto da adulti, però, è importante ricordarci sempre di mamma e papà, trascorrendo delle ore al loro fianco. Si sente spesso parlare di madri e padri che faticano a conciliare lavoro e famiglia e di conseguenza a trascorrere […]

Buoni propositi

Vivere nel presente e smettere di rimandare

C’è sempre una scusa per posticipare a domani quello che potremmo fare oggi. Questo comportamento, però, se messo in atto costantemente, può allontanarci dal raggiungimento dei nostri obiettivi. Rimandare è un comportamento tipicamente umano e molto diffuso. È un meccanismo di difesa della nostra mente che tende a “spostare”, se non può eliminare, un’attività che […]

Buoni propositi

L’ultima sigaretta? È una questione di volontà

Smettere di fumare è un’impresa che può cambiare davvero la vita: quello che serve è costanza, amore per se stessi ma soprattutto la voglia di farlo fino in fondo. “Il fumo nuoce gravemente alla salute”: è scritto per obbligo di legge anche sui pacchetti delle sigarette. Eppure, perché è così difficile perdere il vizio? Che […]

Buoni propositi

Come ridurre la dipendenza dallo smartphone

L’utilizzo del cellulare sta diventando un’ossessione: lo controlliamo centinaia di volte al giorno, perdendo quasi il contatto con la realtà. Ecco perché accade, e come limitare il fenomeno. Una vita senza smartphone? Impossibile. Salvo rarissimi casi, legati a scelte di vita particolari, nessuno di noi oggi sarebbe in grado di vivere – forse neppure immaginare […]