Da noi il benessere è super a tavola

Intestino, il secondo cervello fulcro del nostro benessere

Preservare l’equilibrio intestinale è fondamentale non solo per la digestione, ma anche per la nostra salute a tutto tondo. Le specialiste dell’ATS Insubria ci danno qualche utile consiglio per prendersi cura dell’intestino attraverso l’alimentazione e uno stile di vita sano. Numerosi studi sui meccanismi dell’intestino hanno svelato come i suoi compiti siano decisamente maggiori di […]

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Alimentazione e gravidanza: cosa mangiare fuori da casa

L’arrivo dell’estate rende spesso difficile seguire una dieta equilibrata per le future mamme. Ecco una serie di accorgimenti per evitare di prendere peso, pensando alla salute del proprio bambino. La gravidanza è una delle esperienze più appaganti nella vita di una donna. Una gioia che, però, porta in dono anche un grosso carico di responsabilità. […]

Da noi il benessere è super a tavola

Inestetismi cutanei, la battaglia inizia a tavola.

La dottoressa Valentina Lazzati, specialista in Chirurgia Plastica, e il nutrizionista Giulio Romano, ci svelano come prenderci cura della nostra pelle prestando attenzione al regime alimentare. Borse sotto gli occhi, dermatiti ed eczemi, ma anche acne e la temutissima cellulite. Gli inestetismi della pelle sono numerosi e influenzano la percezione che abbiamo di noi stessi. […]

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I cibi che fanno bene alle ossa e aiutano a prevenire l’osteoporosi

Di osteoporosi se ne sente parlare sempre più spesso, soprattutto in relazione a persone di età adulta e agli anziani. Non tutti sanno però che una delle componenti terapeutiche per affrontare questa malattia è legata all’alimentazione. «L’osteoporosi è una malattia delle ossa, che le rende più fragili. Questo significa che si è più soggetti al […]

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Alimentazione e sport per affrontare il cambio di stagione

Finalmente arrivano le belle giornate, torna la voglia di passare tempo all’aria aperta e fare movimento per rimettersi in forma. L’alimentazione non può essere da meno: ecco i cibi alleati della salute in questo periodo dell’anno.   «Il cambio di stagione è un momento critico per la nostra salute. In particolare marzo e aprile sono […]

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Alimentazione e sport, regole utili per adulti e bambini

Gennaio è il mese dei buoni propositi dopo gli stravizi natalizi: ci si iscrive in palestra o si rispolverano le scarpe da corsa per rimettersi in forma. Per supportare l’attività fisica ci vuole però anche un regime alimentare corretto, scopriamo come impostarlo. Almeno una volta nella vita tutti abbiamo esclamato: “Dopo le feste mi metto […]